お風呂に入ると肩こりが悪化する??【大網ひしき整骨院】

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・ようこそ大網整体大網ひしき整骨院

はじめまして!大網白里市で肩こり専門の治療をしている大網ひしき整骨院と申します。あなたのつらい肩こりを痛みのない治療方法でお助けいたします。

・肩こり、首こりの原因は?(肩こり、首こりなってしまう理由)

肩こりにはこのような事が原因で症状が出てきます。例えば冷えによるものです。お風呂には充分ゆっくりつかったものの、お風呂上がりに冷たい飲み物やアイスなどを食べてしまった為、湯冷めで逆に肩周りの筋肉が硬くなって肩こりが発生してしまう事がございます。肩こりになってしまうと常に気になり日常生活のや仕事の作業を集中して行う事が出来ず、日常生活に支障をきたしてしまいます。

ついついお風呂上がりには、冷たい飲み物やアイスを食べたくなる衝動に人間はかられます。

身体が熱いからしょうがないですよね?ただ、そこで冷たいものをカラダにいれると内臓が冷えてしまいます。内臓が冷えてしまうとカラダの芯が冷えてしまうので、人間は本能的に心臓を守ろうとして、心臓の周りに沢山の血液充満させます。そうすると手足やカラダから遠い場所に行く血液の量が少なくなります。

少なくなると血液は熱もカラダ中に巡らせているので、冷えていきます。冷えてくると筋肉が硬くなり肩こりや腰痛になりやすいのです。肩こりになると仕事や運動、車の運転に集中する事ができません。そうなると生活をする事が出来ず困ってしまいます。そうならないようにする為にお風呂にゆっくり入る事をオススメいたします。

注意点として、お風呂に入る際は浴室の温度とお風呂の温度の差が激しくない事が良いですね。この温度差が激しいと血圧が急に上がってめまいがおきます。めまいが起きると倒れてしまい頭を打ったり、転んでケガをしてしまったりするので気を付けた方が良いですね。

特に高齢者の方で血圧が高い方は要注意です。元々血圧が高い状態で寒い浴室に入りさらに血圧が高くなって血圧が上がり、それだけでも危険な状態なのにさらにアツアツのお風呂に入ってしまうと余計血圧が上がってしまいます。めまいが起きやすいどころか血管に負担がかかてしまいます。血管に負担がかかってしまうと脳梗塞や脳出血の原因になってしまうので注意しましょう!!

お風呂に入る前に一番良いのは、温かいほうじ茶を飲む事ですね。温かいほうじ茶を飲むとカラダの芯があったまり体内温度も上昇します。そうすると多少の寒さでも血圧が急に高くなりにくくなります。

また、ほうじ茶を飲むと気持ちが落ち着くので副交感神経(いわゆるリラックスする神経)が働くので、血圧が下がります。友達と遊んでいる時、一人で本を読んでいる時、テレビを見ている時などこのような自分が一番落ち着けるときは副交感神経が働き一番落ちつく時なのです。

・なぜひしきオリジナル整体で肩こり、首こりが改善するのか?(ひしきオリジナル整体とは?解決方法)

ひしきオリジナル整体とは一体どんな治療方法かというと、お風呂には充分ゆっくりつかったものの、お風呂上がりに冷たい飲み物やアイスなどを食べてしまった為、湯冷めで逆に硬くなってしまっている肩周りの筋肉を柔らかくしていく施術方法でございます。この奥の深い筋肉が硬くなると、その周りにある神経にも負荷がかかり頭痛が起きてしまいます。なのでこの奥の筋肉をしっかり緩め神経の圧迫を減らしていく事が重要です。

筋肉の中には血管が通っています。血管の中には血液が通っています。この血液が冷えてしまうとこの血管の周りにある筋肉が硬くなり痛みが出てしまいます。なので身体が冷えていると筋肉が硬くなります。

・ひしきオリジナル整体の流れ

まず、問診票にて患者様に肩こりの症状を記載していただきます。記載していただいた後、さらに詳しい肩こりの症状チェックする為、問診して症状の原因を突き止めます。問診した後、首・肩回りの筋肉にどれくらい硬さが出ているか確認いたします。

その後、現在の身体の状態をわかりやすいように絵や図で説明しいたします。その後治療に入っていきます。施術方法としては、肩回りの奥の深い筋肉を緩めていき、肩甲骨の位置を正常な状態へ戻していきます。その後自宅での正しい姿勢の仕方をお伝えしていきます。

肩こりで一番多い理由は腕が前に出ている状態です。どうしても人間は作業する時に腕を前に出す方が多いです。そうするとカラダの性質上かばって肩回りの筋肉が硬くなりやすいです。なので日常生活でどれだけ腕を前に出している時間が多いのか一度考えてみると良いです。

腕を前にだしっぱなしでいると肩甲骨がドンドン前に出てきてしまい、その状態が当然のようになってしまう為腕が前にでている状態がクセになってしまいます。そのクセが当たり前になってきてしまうと腕を支えている状態が当たり前になってしまい、少し筋肉を緩めてもすぐに肩こりの状態へ戻ってしまいます。

当院ではこの前に肩甲骨がでている状態を改善する事によって元の姿勢の良い状態に戻していきます。

・肩こりが改善した症例

この治療を受けた東京都葛飾区在住の江澤様は、首・肩こりにずっと悩まされていましたが、現在では改善されたとのことです。

・まとめ

本日の記事はいかがでしたでしょうか?

お風呂上がりに冷たい飲み物やアイスなどを食べてしまうと逆に湯冷めをしてしまい、筋肉が硬くなってしまいます。

そんな状態をずっと放置してしまうと首や肩にかかる負担は大きいですよね。この状態を改善するには普段の日常生活からお風呂後には冷たい飲み物ではなく、さ湯を飲むと良いでしょう!!

温かくなる季節なると本能的に冷たい飲み物を人間は欲します。そうするとカラダが冷えて筋肉が硬く硬直してしまうので要注意です。もしどうしても冷たい飲み物を飲むのであれば飲んだ後に温かいほうじ茶を飲む良いでしょう!!ほうじ茶はカラダを温める効果がとても強いです。そうすると冷えづらくしてくれるのでぜひオススメです。

お風呂に入る温度としては、ご自身が温かいと感じるのがベストですね。

そうすると【リラックスしやすい事】【お風呂の熱がカラダの芯にませ浸透しやすい事】です。そうすると熱が浸透し、血行が良くなり全身に熱がいきわたり、筋肉が柔らかくなっていきます。筋肉が柔らかくなると痛みの緩和に繋がります。

熱いお風呂であった場合は【長い時間浸かる事が出来ない】【ストレスがかかる】ので熱が浸透しないし、ストレスがかかって逆に筋肉が硬くなってしまう可能性もあるのでオススメしません。ただ熱いお風呂が好きであれば【お風呂に長時間入れるので熱が浸透する】【リラックスして筋肉が柔らかくなる】ので大丈夫です。

また、お風呂上がりにドライヤーで肩回り、脇の下を温めてみて下さい。そうするともっと柔らかくなります。お風呂上がりにこのドライヤーを行うと温かくなった状態を維持してくれます。維持すると筋肉が柔らかくなるだけでなく、疲れの老廃物も外に出やすくなるので、次の日に身体のだるさも無くなっていきます。

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大網ひしき整骨院のご案内

院名 大網ひしき整骨院
院長 菱木健太
診療項目 腰痛、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、肩こり
所在地 千葉県大網白里市仏島28-17
電話番号 0475-86-6716
最寄り駅 JR大網駅
連絡方法 電話・お問い合わせフォーム
駐車場 完備
営業時間 9時~20時
休診日 日曜日(往診可)
URL http://大網整体.xyz
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