おおあみで肩こりを改善できる整体なら【大網ひしき整骨院】

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・ようこそ大網整体大網ひしき整骨院

はじめまして!大網白里市で肩こり専門の施術をしている大網ひしき整骨院と申します。仕事をすると必ず起きるツライ肩こりを解消へ導きます。

・肩こり、首こりの原因は?(肩こり、首こりなってしまう理由)

肩こりにはこのような原因がございます。料理をしている際に腕が前に出ている為に、それをがんばって支えようとして肩回りの筋肉が硬くなり肩こりになる原因がございます。

料理をする際は当然前屈みですよね?そうすると腕や肩周りの筋肉が余計に硬くなって肩こりの度合いが強くなってしまいます。肩こりが強くなっていくと頭痛や五十肩になってしまいます。

【頭痛】が起きてしまうともう料理するのも大変になってしまいますよね?

【五十肩】にいたってはなってしまったらフライパンや鍋を持つ事すらままなりません。そうなってしまったら仕事の仲間や家族に迷惑がかかってしまいます。迷惑がかかると日常生活が肩身が狭くストレスになってしまいますよね?そうなってしまったとても困ってしまいます。

また、肩こりがひどいと【めまい】も起きてしまいます。【めまい】が起きると歩く事も出来なくなってしまいます。歩くと倒れてしまいそうになり恐怖が出てきてしまうからです。そのような状態になってしまっては何も出来なくなってしまいます。

・なぜひしきオリジナル整体で肩こり、首こりが改善するのか?(ひしきオリジナル整体とは?解決方法)

ひしきオリジナル整体とは一体どんな施術方法かというと、肩回りの強くコリ硬まってしまった筋肉を緩めていく方法です。

また改善方法として料理をする前に【グルグル肩まわし】を行う事ですね。

この【グルグル肩まわし】をする際もポイントがございます。必ず掌を外側にむけて肘を伸ばして前からグルグル回すのがコツです。これをする事によって胸回りの筋肉が伸びた状態からきちんとまわせるのでストレッチ効果+体操効果があるので、筋肉が柔らかくなりつつ肩周りの関節が柔らかくなるので動く可動域が広くなります。

さらに細かいポイントとしては少し突っ張るぐらいの感覚で【グルグル肩まわし】を行うと効果的ですね。それを続けていくとダンダンその【動く範囲】で突っ張らなくなります。そうするともっと大きい範囲で【グルグル肩まわし】が行えるのでもっと関節が柔らかくなり筋肉も益々緩んできますね。

この【動く可動域】が広くなると実際に腕や肩を動かす際に軽い力で動かせるので筋肉への負担も少なく疲れも当然少ないので、肩こりが起きにくい身体になっていきます。肩こりが起きにくくなると料理を行うのもスムーズに行う事が出来ます。料理がスムーズに行う事が出来ると楽しくなっていき、毎日が充実になっていきます。

・ひしきオリジナル整体の流れ

まず、肩回りの奥にある深い筋肉をしっかり柔らかくしていきます。表層の筋肉のみを緩めても結局一番深層の筋肉が硬いままではすぐに【肩こり】は戻ってしまいます。それでは意味が無くなってしまいますよね?そうならないする為に当院では【深い筋肉のみ】をきちんと触り屋柔らかくしていきます。

この筋肉のうち【僧帽筋】という筋肉が硬くなっている事が多いです。この筋肉に対する簡単な体操方法をお伝えていきます。

まず硬くなってしまっている腕を腰の後ろにもっていきます。その状態で反対側の手で伸ばしたい側の頭の横をおさえます。その状態で反対側の腕に向かって頭を引っ張っていきます。そうするとその間にある【僧帽筋】にストレッチがかかり柔らかくなっていきます。

【ポイント】としては少し突っ張った状態で20秒程維持して頂くと【僧帽筋】の筋肉が柔らかくなっていきます。さらに斜め前に引っ張る事でまた違う角度が緩んでくるのでオススメです。筋肉は一方方向のみだけでなくいろんな動きをするので【いろんな角度でストレッチ】をかけるのが効果的です。ストレッチも最初は普通の角度で行っていき、慣れてきたら徐々に角度を強くしていくのがミソです。そうするとダンダン筋肉も柔らかくなっていくのに慣れていきます。そうすると関節の動く範囲が広くなりちょっとの力で筋肉に力が入るようになり疲れにくくなります。疲れにくくなると肩こりも当然起きにくいカラダになりとても効果的です。

・肩こりが改善した症例

この治療を受けた東京都葛飾区お住まいの江澤様は首肩こりにとても悩まされていましたが、現在では改善されたとのことです。

・まとめ

本日の記事はいかがでしたでしょうか?

肩こりは自分の知らない内に少しずつに筋肉が硬くなっていき、症状が出てくるのでドライヤーで首・肩周りを温めるのも効果的です!!ドライヤーを行う際も温かいぐらいの距離で行うのが効果的です。暑いぐらいだと【やけど・ストレス】になってしまい逆効果になってしまうからです。温かいぐらいの方が筋肉が緩む、気分もリラックスしやすいのでさらに筋肉が柔らかくなりやすいのでオススメです。

その後、温かい【さ湯】を飲んでいただく内臓が温まり内側と外側と両方が温める事が出来るので相乗効果で身体が温まり筋肉が緩み、施術後の緩んだ状態が維持されます。ぜひやってみて下さい!!

 

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大網ひしき整骨院のご案内

院名 大網ひしき整骨院
院長 菱木健太
診療項目 腰痛、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、肩こり
所在地 千葉県大網白里市仏島28-17
電話番号 0475-86-6716
最寄り駅 JR大網駅
連絡方法 電話・お問い合わせフォーム
駐車場 完備
営業時間 9時~20時
休診日 日曜日(往診可)
URL http://大網整体.xyz
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