東金で腰痛でお悩みなら当院の整体で【大網ひしき整体院】

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・ようこそ大網整体大網ひしき整骨院へ

腰痛専門の施術をしている大網ひしき整骨院と申します。東金市で腰痛に悩んでいる方を全力でサポートいたします。

・腰痛の原因は?(腰痛になってしまう理由)

最近多いのがぎっくり腰ですね。ぎっくり腰は動きはじめに起きている方が多いですね。

ちなみにぎっくり腰とは突然腰に『ギクッとした痛み』が出て、全く動けない症状です。

動けないならまだしもどんな体勢をしても痛い状態が続いていると苦痛でしかないですよね?

苦痛が続いていると人間は耐えられないのでストレスになり余計筋肉が緊張し硬くなり痛みが出ます。

これでは悪循環ですね。

このような状態になったらなるべく早く施術が望ましいですね。

 

他にも軽い『ぎっくり腰』ですね。なんとか歩けるけど、ふいに力が抜ける時がある場合は『軽いぎっくり腰』が多いです。この状態はいつひどいぎっくり腰になるか分からない不安定な状態ですね。

この状態で仕事を続けていたら動けなくなってしまいます。このような状態になったらとにかくストレッチが望ましいですね。

・なぜひしきオリジナル整体で腰痛が改善するのか?(ひしきオリジナル整体とは?解決方法)

ひしきオリジナル整体では、ぎっくり腰によって硬くなっている深い筋肉だけをしっかり緩めて施術してきます。

どうして深い筋肉のみを柔らかくしいくのかというと、その深い筋肉を痛めている為に周りの筋肉がかばって硬くなっているからです。

このかばっている筋肉を柔らかくしていくと、痛みが出ている深い筋肉が目立ってしまい痛みが増してしまう為、深い筋肉のみを緩めて動きを良くしていきます。

ちなみに『軽いぎっくり腰』になったら治療後のストレッチを必ず行います。これを行う事により筋肉がより機能が上がり動きやすくなっていきます。

・ひしきオリジナル整体の流れ

まず腰痛が起きる事によって患者様が今何困っているのかを確認していきます。

患者様は痛みが出ると【痛い】事のみ意識が置いてしまいます。

何をする事によって【痛み】が増すのか?を確認する事によって痛みが出ない姿勢を心がける事ができ、早く腰痛の改善する事が出来ます。

なので当院ではまず【どんな時に痛いのか?】をまず問診で確認しております。

それを一番の腰痛改善の材料だと当院では考えております。そしてそれを参考に患者様にあった施術方法・通院計画を提案し施術に入っていきます。

 

施術後に行う自宅でのケアも提案しております。当院で治療する時間は30分程度です。

一日は24時間もあるので、治療する時間というのはどうしても短くなってしまいます。

それを補う為に自宅でのケアが重要となっていきます。

 

その中の一つとして

【自宅で出来る腰への温め方】をお伝えしております。温めると血行が良くなり筋肉が柔らかくなります。そうすると治療効果が維持する事ができます。

維持する事が出来ると早めの改善をする事ができます。

 

温める方法

①【お風呂に『温かい温度』で10分浸かる】

温かい温度に入る事によって、長めに入る事ができ熱が深い筋肉まで浸透します。熱が浸透すると治療効果も持続するので効果的です。

炎症がまだ残っている場合は少し痛みが出ます。その時はお風呂に浸からずシャワーだけにしましょう!!

 

②【腹巻をする】

この暑い時期に何を言っているんだ?と思う方も多いでしょう。寒い時期なら分かるのにと思うでしょう。

だからこそ逆に『腹巻』をするのです。蒸し暑くお風呂上がりに冷たい飲み物も飲みたいでしょう。そうすると内臓が冷えて腰の筋肉が硬くなります。

それを予防するのが『腹巻』です。これを行う事によってお腹の熱が保温されお腹が冷えづらく、腰の筋肉が硬くなりづらくなります。

さらに女性の多い便秘や下痢の改善にも繋がります。

夏などの時期は猛暑だとエアコンの風を使います。使う事自体は問題ではないのですが、ずっと使用していると身体は冷えてしまい下痢や便秘に繋がります。

なるべくタイマーにするか、弱いエアコンの風を使い扇風機を回して冷え過ぎないように防止しましょう!!

 

③【朝1つだけストレッチを行う】

これを行う事によって、硬い筋肉のまま身体を動かす事が無くなります。

この硬い筋肉のまま動かしていると疲れやすい、余計に硬くなり動きづらくなります。

しかし、『朝ストレッチ』を一種類だけ行うだけで動きやすくなり、疲れにくいカラダに変化していきます。それによって身体が丈夫になり腰痛が出にくい身体になります。

 

 

これらのケアが【腰痛】改善への近道です!!

・腰痛が改善した症例

この施術をされた匝瑳市の伊藤様は、腰の痛みで動くのも大変だったのですが今ではすごく楽に動けるようになったとの事です。

・まとめ

本日の記事はいかがでしたでしょうか?ぜひ参考にしてみて下さい。

今回ご紹介した内容の中から全部はやらなくて良いです。自分で試してみて一番やりやすくて続ける事が可能なものを行っていきましょう。

それが継続が【腰痛改善】への近道です。

何かご質問等があればメールでもお電話でも大丈夫なのでお待ちしております。

大網ひしき整体院のご案内

院名 大網ひしき整体院
院長 菱木健太
診療項目 腰痛、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、肩こり
所在地 千葉県大網白里市仏島28-17
電話番号 0475-86-6716
最寄り駅 JR大網駅
連絡方法 電話・お問い合わせフォーム
駐車場 完備
営業時間 9時~20時
休診日 日曜日(往診可)
URL http://大網整体.xyz

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20時以降の以降のご予約はメールフォームまたはLINE@からお問い合せをお願いいたします。

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