茂原で坐骨神経痛を改善できる整体なら【大網ひしき整体院】

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・ようこそ大網整体大網ひしき整体院

こんにちわ!!坐骨神経痛専門の治療をしている大網ひしき整体院と申します。足にしびれが出ている為に歩くのが大変になっている方を全力でお助けいたします。

いつまでも薬に頼っている日々から一日でも早く抜け出せるよう全力で治療にあたらせていただきます。

・坐骨神経痛の原因は?(坐骨神経痛になってしまう理由)

坐骨神経痛になってしまっている人の特徴でとして、椅子や床に座る際に必ずどちらかのお尻に体重がかかっている事が多いです。これ人間のいわゆる『クセ』の為ですね。このクセが長年ある方ほど坐骨神経痛による痛みやしびれが強いです。

特に椅子に座っている事が多い仕事や椅子に座っている時間が一日中多い人は片方のお尻に体重をかけている時間が長い方が多いです。そうなるとその時間が長ければ長いほどお尻を圧迫している時間が増え負担も増していきます。特に書類作業やパソコン作業が多い方は辛いですね。

この状態でいるとお尻の筋肉の中を通っている梨状筋という筋肉が硬くなります。この梨状筋の中に坐骨神経が通っているのでこ梨状筋が硬くなっていくと坐骨神経を圧迫する事により坐骨神経痛の症状が出てしまいます。

人間はどうしても楽な方へ楽な方へと動いてしまう生き物なので、ずっと二本足で立っている姿勢でいるよりもどちらか一方の足に体重をかけている方が楽なのです。

人間の本能ですね。ただこの状態が続いていく一方ばかりの足に負担がかかり、膝の関節を痛めて水が溜まったり、足首に体重がかかりやすいので捻挫をしやすくしたり、腰痛を引き起こしたりします。ひどいと歩くの困難になってしまう危険性があるので少しでも似た症状がでたら早めの治療をオススメいたします。

一度坐骨神経痛になってしまうと歩き方も悪くなりかばって体重がかかりやすくなってしまいます。そうするとケガしやすいばかりか、仕事や運動のパフォーマンスが悪くなり日常生活に支障が出ます。朝起きる時に身体が同じ姿勢でいる為に坐骨神経痛がでやすくなります。このような場合は起きる前に股関節をゆっくり動かすと関節が緩くなり腰から足にかけての痛みがへり、起き上がるときも楽に動けるようになります。

坐骨神経痛の痛みやしびれをとりつつ、歩き方を元に戻していかないと同じ痛みやしびれが再発しやすいので、当院では姿勢や歩き方の改善も行っております。

患者様は痛みが取れたら治療が終わりだと思っている方がほとんどだと思います。

しかし実際は『カラダがかばって痛みを抑えている状態』であるだけで健康な状態になっているわけではないのです。『かばっている状態』というのは常にかばっているのお尻や周りの筋肉が硬くなって抑えているので、また痛みが出るレベルのまで状態が戻る可能性があるという事です。これでは【治った】状態ではありませんよね。

この状態は一時的に回復しているだけでいつ痛みが再発してもおかしくない状態なのです。当院ではこの事をしっかりお伝えし、痛みのない健康な身体になって自分のやりたい趣味や旅行を楽しく行っていただけるように治療メンテナンスも行っております。

この『かばっている状態』から姿勢や歩き方の改善・治療メンテナンスを行う事によって元の『健康な状態』になる事が出来ます。姿勢の良い状態というのは一番カラダに負担がない状態です。この負担の状態に近ければ近いほど人生が健康でいられる時間が長くなるので『姿勢』をよくすればするほど楽しい時間が過ごせます。

治療メンテナンスを行う事によって、痛みが再発しにくいカラダになり『痛みがいつ出るかの恐怖』から解放されます。また、痛みが再度出たとしても短い通院頻度で治療を行う事ができ時間やお金、労力を最小限に抑える事ができ、効果的です。

またしびれの種類にもさまざまな症状があります。例えば電気が場流れているような

・ビリビリしているような症状

・ズーンんと重いような症状

・表面がヒリヒリするような症状

・腰から足にけて痛みが走るような症状

・虫が足の上を歩いているような感覚

・足が常に突っ張っている状態

のような種類があります。一口に坐骨神経痛と言っても人によって症状が違います。なのであなたはどの症状に当てはまるのか確認して見て下さい。これを病院や整骨院、整体の先生に伝えて頂けると治療がスムーズになり、痛みの早めの改善ができます。

・なぜひしきオリジナル整体で坐骨神経痛が改善するのか?(ひしきオリジナル整体とは?解決方法)

ひしきオリジナル整体とは問診によってまず日常生活のクセを確認する為、丁寧に問診をします。当院の問診ではいつから痛みが出ていて、その痛みがでる直前にいつもと違った動きをしていないか?を特に聞いております。

これが治療を行う上で最も重要になっていきます。人によって生活の動きが違うので、この『問診』を細かく確認することによって座っている姿勢の傾き、時間を確認し改善をはかる事が出来ます。実際に施術だけを行ってもその後自宅で気を付ける事はないのかと不安になる患者様も多いです。

当院ではこのアフターケアを入念に行っています。

これによって【当院の整体】と【自宅のケア】で相乗効果で早めの坐骨神経痛の改善を行う事が出来ます。

 

【当院の整体】では筋肉を緩めていくだけでなく、関節の硬さもとっていき動きをスムーズにしていきます。

筋肉を緩めていってもその滑車の役割である関節の動きが悪くなってしまうとせっかく筋肉を柔らかくしても効果が半減してしまうからです。

関節の動きを出すためのストレッチや体操を丁寧に行っていきます。自宅で出来るセルフストレッチもお伝えします。

【自宅でのケア】の方法の一つにストレッチ体操があります。

ストレッチを行う基本的なコツとしては『少し痛い状態で維持する』です。ちょっと痛いぐらいの状態でストレッチすると筋肉が柔らかくなるからです。

 体操を行う基本的なコツとしては『片方ずつ行う』事です。腕や足の体操の場合は、右と左を片方ずつ行うと効果的です。これを行う事によって両方で行うより一層関節が柔らかくなり動やすいカラダになります。同時に体操を行うと関節の動かす範囲が狭くなるので最大限体操の効果がでません。これではせっかくの【体操】も効力が半減になってしまいます。こうならないように片方ずつは大事です。

また集中的に片方ずつ行う事が出来るので意識に身体の状態を把握する事ができます。

 

普段人間は自分のカラダに対してそこまで意識をもつ事は少ないです。カラダに痛みが生じた時ぐらいしか人間はカラダへ興味を示そうとしないです。

カラダを動かし、食べ物を食べられる事、仕事に行ける事はカラダが健康でなければ行う事は出来ません。ここで身体への感謝を改めて感じて頂けると普段からのケアにもっと積極的になれると考えております。

・ひしきオリジナル整体の流れ

そもそ坐骨神経痛が出てしまっている原因は【姿勢】なのです。よってこの【姿勢】を改善しなければ筋肉をただ緩めても、骨の位置を正常戻しても必ず戻ってしまうわけです。

当院ではしっかりとした問診をした後に、検査をして梨状筋が硬くなっている部位を触診によって確認します。

⇒その後姿勢も合わせて【なぜ痛みが出てしまったのか?】の原因を説明していきます。

⇒そしてひしきオリジナル整体によって、この硬くなっている梨状筋の筋肉を緩めていき坐骨神経痛の圧迫をとっていきます。

⇒整体後、【自宅で出来る簡単ストレッチ】をお伝えしていきます。最初の治療は痛みをまずとっていくのがメインになります。どうしても最初は姿勢が悪いので症状は戻りやすくなります。この【戻り】を戻りづらい状態に行く為に、このストレッチが重要になっていきます。

この【ストレッチ法】を行う事によって姿勢により硬りやすくなっても、また柔らかくしていく事が出来るので患者様にはお伝えしております。

・坐骨神経痛が改善した症例

この施術をされた東金市の子安様は、坐骨神経痛によるしびれにずっと困っていましたが、現在では本当に動きやすくなり家事もしやすくなったとの事です。

・まとめ

本日の記事はいかがでしたでしょうか?

坐骨神経痛で特に大事になので座る時の【姿勢】ですね。この姿勢を改善する簡単な方法の一つとしてお尻後ろに突き出して座る事ですね。普段座る姿勢でいると構造上骨盤が後継(寝転ぶ形)

この座る姿勢を行う事によって背骨が正常な姿勢に強制されます。

強制されると無駄にかばうような姿勢ではなくなるので梨状筋が硬くなりません。そうすると坐骨神経への圧迫も減り坐骨神経痛も改善されます。もし痛みやしびれ、違和感が出たり増すようであれば無理に行わないでください。

もしお尻を後ろに突き出して座るののが大変であるのであれば

ストレッチポールもしくは丸めたバスタオルにご自分のお尻後ろ半分で座っていただけると効果的です。

これを行うと前かがみの際の骨盤が後ろに倒れてしまう状態からから『骨盤を立てる』状態にもっていく事が出来て、前かがみ姿勢から『きれいな姿勢』になっていく事が出来るのです。

普段仕事に集中してしまってついつい『前かがみ姿勢』を忘れてしまう方がぜひやってみてください。誰でも簡単に出来ます。ご自宅にあるバスタオルで行えるのでぜひおすすめです。

ぜひ試して見て下さい。

大網ひしき整体院のご案内

院名 大網ひしき整体院
院長 菱木健太
診療項目 腰痛、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、肩こり
所在地 千葉県大網白里市仏島28-17
電話番号 0475-86-6716
最寄り駅 JR大網駅
連絡方法 電話・お問い合わせフォーム
駐車場 完備
営業時間 9時~20時
休診日 日曜日(往診可)
URL http://大網整体.xyz

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20時以降の以降のご予約はメールフォームまたはLINE@からお問い合せをお願いいたします。

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